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健康維持・促進
1ヶ月ぶりにコーヒーを飲んだ(カフェインを摂取)後の症状
久しぶりにコーヒーを飲んでしまったが、お決まりの症状が現れた。瞬間的に高い集中力を発揮、その後は、急激な下り坂というやつだ。 -
健康維持・促進
カフェインの影響を受けやすい僕の、カフェインとの付き合い方は2つだけ
カフェインを飲み続ける生活か、カフェインを全く飲まない生活。カフェインの影響を受けやすい僕には、この2択しかありません。そして選んだのは、もちろんカフェインを飲まない生活。 -
仕事を楽しむ
クエン酸で職場の給湯ポッドを洗浄したら、水が美味しくなって同僚に喜ばれたよ
職場の給湯ポッドで飲む白湯が不味かったので、クエン酸洗浄しました。そしたら、水も美味しくなったし、同僚からも喜ばれたしで、一石二鳥。あなたの職場でも、お試しあれ。 -
健康維持・促進
カフェイン断ち中にコーヒーを飲むと、集中力アップと翌日の頭痛とのトレードオフ
カフェインを摂ると、集中力がアップする代わりに、翌日に頭痛がやってきます。集中力を取るか、頭痛を取るか、カフェインとの付き合い方で悩んでいます。 -
健康維持・促進
カフェイン断ち成功の鍵は、コーヒーの代わりの白湯〜感想・作り方・効果など〜
コーヒーの代わりの飲み物が白湯になったことで、すんなりとカフェインを断つことができました。白湯は簡単に作ることができますし、健康にも効果的なので、一石二鳥。あと、普通に美味しいです。。 -
気持ちいい睡眠
カフェイン断ちして睡眠に変化〜寝不足を誤魔化していたことを自覚〜
カフェイン断ちによる睡眠の変化、確かにありました。寝起きのスッキリ感が、明らかにいつもと違う感じがするのです。 -
健康維持・促進
たった数日だけど、カフェイン断ちによる頭痛と効果を実感したので、経験談をご紹介
たった数日だけですが、カフェイン断ちをしてみた体験談をご紹介します。よく聞く頭痛と、集中力UPを体感することができました。カフェインの力って、すごいです。 -
早起き
ひらめきラジオ「早起きのコツ」まとめ〜早寝早起き、そしてあなたは何する?〜
2018年1月8日のひらめきラジオのテーマは「早起きのコツ」でした。個人的に、最もホットなテーマです。というのも、もう一ヶ月以上ゴジラー(5時に起きて朝活をすること)を続けていますので。ただ、習慣化されてきたとはいえ、参考になることが盛りだくさんのラジオでしたよ。 -
気持ちいい睡眠
お昼寝前にコーヒーを飲むと、寝起きがスッキリします。
ほぼ毎日、15分の昼寝をしている”ぞの(@z02n05)”です。 寝る前にコーヒーを飲むと、起きた瞬 […]