早起きチャレンジ

早起きに失敗するかどうかは、前日の夜が鍵を握っています。最近、ゴジラーに失敗することが増えてきたので、原因を考えたら気が付きました。

朝一番に第二領域のタスクを行うと、集中力が上がって、タスクの質が上がります。雑念が少なく、意思力が強い、そして邪魔が入らない上に、終わりの時間が決まっている。これが理由です。

早起きに失敗した時は、罪悪感を感じることがありました。自分自身に対しての期待に裏切ってしまった感覚です。しかし、あることに気がついてから、そんな気持ちも感じなくなってきました。遅めに起きても、悪いことをしている感覚がなくなったのです。

2018年1月8日のひらめきラジオのテーマは「早起きのコツ」でした。個人的に、最もホットなテーマです。というのも、もう一ヶ月以上ゴジラー（5時に起きて朝活をすること）を続けていますので。ただ、習慣化されてきたとはいえ、参考になることが盛りだくさんのラジオでしたよ。

12日連続で5時起きを続けられていますが、僕はレベル3。朝活マスターになるに、タスクを分解しなくては。

10日も続けて5時に起きることができたのには、明確な理由があります。オンラインに、一緒に朝活をしてくれる仲間がいるからです。

まだ失敗することもありますが、僕がゴジラーになった方法は、三つあります。 ・夜に早く眠る ・朝、部屋を暖かくしておく ・5時からやることを決めておく 「当たり前のことやん」とツッコミが入るのは目に見えていますが、実際にやってみると効果覿面です。

一人暮らしを始めてから、ある3つの習慣が始まりました。これよって、朝の気分がすごく良くなるんです。個人的には大発見です。おかげで、気持ちよく1日がスタートできるようになりました。