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瞑想・マインドフルネス
大人がハマるおもちゃ「ハンドスピナー」!瞑想やリラックスしたいときに効果的です!
話題の「ハンドスピナー」にどハマりしました。瞑想するとき、リラックスしたいときに効果的です。中毒性があるおもちゃなので、記事を読むときは気をつけてくださいね。 -
瞑想・マインドフルネス
ラベンダーのアロマオイルの香りは「ふわぁ〜」とリラックスモードになれる
ラベンダーの香りを部屋に充満させると、気分がリラックスモードへと切り替わります。寝るのにはまだ早い時間なのに、リラックス効果で眠気がやってきてしまいます。 -
瞑想・マインドフルネス
無印良品のアロマディフューザーとエッセンシャルオイル2つを、香りデビューした男子…
無印良品の超音波アロマディフューザーとエッセンシャルオイルを、ついに手に入れてしまいました。シンプルで使いやすいですし、生活に香りを取り入れることができて、とても嬉しい気分になることができています。 -
瞑想・マインドフルネス
お洒落に無縁の男子が、生活にアロマの香りを取り入れてみた感想。
人生で初めて、生活に香りを取り入れてみました。「女子か!」と突っ込まれそうですが、すっごくリラックス効果を感じていて、気持ちがいいです。 -
瞑想・マインドフルネス
お風呂で3分間の瞑想を始めた効果は?→没頭力が上がりました
湯船に浸かりながら、3分間だけ呼吸に集中するという瞑想を始めました。そしたら、「没頭力」が上がった気がしているので紹介しますね。 -
瞑想・マインドフルネス
「疲れない脳をつくる生活習慣 石川善樹さん」誰でも簡単、生活にマインドフルネスを
石川善樹さんの「疲れない脳をつくる生活習慣」を読んだ”ぞの(@z02n05)”です。 本書は最近話題 […] -
瞑想・マインドフルネス
「どこでもできるはじめての瞑想 宝彩有菜さん」特別な準備は不要 日常生活に瞑想を…
「どこでもできるはじめての瞑想」を読んだ”ぞの(@z02n05)”です。 瞑想に興味を持ち始めたので […] -
瞑想・マインドフルネス
「マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門 エド・ハリウェルさん」”あ…
「マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門」を読んだ”ぞの(@z02n05)”です。。 瞑想を生活に取 […]